【キュレーション】花粉症...悪化させてません？？

皆さんこんにちは！

桜の季節になり、気持ちがいいですね！

ああ

花見に行きたい。。。

２年前まではそう思っていましたが

現在

花粉症で爆死の毎日。。。

そんな花粉症
って悪化するるみたいですね！！

どーーーーりで。。。。

って思った方！！

よく読んでおいてください！！

気持ちよく来年からは花見ができるように

体質改善の対策を載せておきます！

1・甘い飲み物を飲まない

ジュースや加糖コーヒーなどには、砂糖が入っていて、甘い飲み物は血糖値を急上昇させ、白血球の働きを低下させます。よって免疫の異常は花粉症を悪化させます。

また、それだけではなく、目のかゆみや喉の痒み、違和感など炎症がひどい時には特に気をつけたいですね。

2・コーヒーにポーションタイプのミルクを入れない

コーヒーに使う、ポーションタイプのミルクには、トランス脂肪酸が含まれていることが多いです。

体の細胞には細胞一つ一つに細胞膜が存在します。この細胞膜を構築する成分が脂肪酸です。トランス脂肪酸により構築された細胞膜は外敵から身を守ることができず、炎症やアレルギーを引き起こしやすくなってしまいます。トランス脂肪酸を含む食品が近年増加したことで、花粉症などのアレルギー患者が増加したともいわれています。

3・体温よりも冷たい物は飲まない

消化器は37度から38度くらいのときに正常に働きます。冷たい物で消化器が冷えると消化の働きが悪くなるだけではなく、小腸に存在するバイエル板という免疫器官の働きも低下し、アレルギーを起こしやすくもしてしまいます。

どうしても冷たいものを飲まなければならない時は、先に温かいものを飲むなど胃腸を冷やさない工夫が必要です。

東洋医学でも胃腸の働きが悪かったり、余分な物を摂取すると痰湿（たんしつ）がたまると言います。痰湿がたまるとアレルギー症状が起こりやすくなるといわれています。東洋でも西洋医学でも同様のものをNG食材と判断することができます。心当たりのある人は、気をつけてみてくださいね。

出典:みるみる「花粉症が悪化する体」に！漢方のプロが守る3つのルール 美レンジャー http://www.biranger.jp/archives/209714

意識して、花粉なんて気にしない体にしましょう！

SEE YOU NEXT TIME!!!

いつも読んでいただ、ありがとうございます！